Secondo Wikipedia, “l’obesità è una condizione medica che eccede le condizioni corporee accumulate nella misura in cui può avere un effetto negativo sulla salute, con conseguente riduzione dell’aspettativa di vita e/o aumento dei problemi di salute”. Nel 2013, l’obesità è stata ufficialmente riconosciuta come malattia dall’American Medical Association.
Le persone sono considerate obese quando il loro indice di massa corporea (IMC) è superiore a 30. L’IMC si calcola prendendo il proprio peso (in chilogrammi) diviso per la propria altezza (in metri).
I rischi sanitari pericolosi dell’obesità. Infatti, secondo Wikipedia, “l’obesità è una delle principali cause di morte in tutto il mondo, con una crescente prevalenza negli adulti e nei bambini, e le autorità la considerano uno dei più gravi problemi di salute pubblica del XXI secolo”.
Nel 2009-2010, il 35,7% di tutti gli adulti negli Stati Uniti era obeso. Purtroppo si prevede che questa percentuale aumenterà sostanzialmente nei prossimi decenni. Una persona obesa è esposta a una serie di gravi rischi per la salute, tra cui:
- Aumento del rischio di malattie cardiache
- Aumento del rischio di diabete di tipo 2
- Aumento del rischio di alcuni tipi di cancro
- Aumento del rischio di osteoartrite
- E molte altre varie malattie.
Prevenzione dell’obesità
La buona notizia è che per la stragrande maggioranza delle persone, l’obesità è prevenibile! La causa principale dell’obesità è l’assunzione di cibo eccessivo combinato con la mancanza di attività fisica. Ciò significa che, mantenendo semplicemente una dieta equilibrata e sana e facendo esercizio fisico, si può rimanere fuori dal “range dell’obesità” e ridurre sostanzialmente i rischi per la salute.
Adottando uno stile di vita più sano, si può influenzare la propria “durata della salute” e la propria “durata della vita” per decenni. Il vostro corpo e la vostra mente si sentiranno meglio e funzioneranno meglio. Potete farcela!
Il trasporto di chili di troppo non influisce solo sulla taglia dei vestiti o sul numero sulla bilancia. L’obesità colpisce tutto il corpo: il cuore, le articolazioni, persino il sangue che scorre nelle vene. Potreste essere sorpresi di apprendere di questi problemi di salute legati all’obesità.
Il diabete di tipo 2 è un problema di salute comune. Si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti. Circa 4 persone su 5 (80%) con diabete di tipo 2 sono obese o in sovrappeso. Il tessuto extra grasso può cambiare il modo in cui il vostro corpo è in grado di utilizzare gli zuccheri nel sangue, credono gli esperti.
Osteoartrite. Le tue ossa hanno una copertura protettiva chiamata cartilagine, dove si sfregano insieme alle tue articolazioni. L’osteoartrite si verifica quando questa protezione si consuma, causando dolore e rigidità alle articolazioni. I chili di troppo possono causare l’osteoartrite esercitando una pressione supplementare sulle articolazioni, che logora questo strato protettivo.
Cancro. L’obesità è legata ad un rischio più elevato per alcuni tipi di cancro. I tumori del seno, del colon, dei reni, del pancreas e della tiroide sono tutti più comuni nelle persone obese. Perché? Le cellule adipose producono ormoni, ed è possibile che alcuni di questi ormoni possano contribuire al cancro.
Alta pressione sanguigna. L’obesità può aumentare la pressione sanguigna. Quando il corpo è grande, il cuore deve lavorare di più per pompare il sangue. Questo aumenta la pressione nelle arterie e nelle vene. L’alta pressione sanguigna può danneggiare il cuore e portare a malattie cardiache.
Malattia cardiaca è un termine che descrive una serie di problemi cardiaci, tra cui l’infarto, l’insufficienza cardiaca e problemi alle valvole cardiache. I problemi cardiaci sono la prima causa di morte negli Stati Uniti. L’obesità aumenta il rischio di problemi che possono contribuire a malattie cardiache, come il colesterolo alto.